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A compter du 13 Mai 2022, pour une meilleure visibilité, la section s'appellera GYM TONIQUE - PILATES - YOGA 

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REPRISE DES COURS​: semaine 37
​soit entre le lundi 12 et le vendredi 16 septembre selon le ou les créneaux.

Nous vous rappelons qu'il est impératif de nous fournir, ou un certificat médical ou un auto-questionnaire de santé pour pouvoir pratiquer.

Notez bien que le cours de Pilates du mardi 20h15 se déroule désormais au gymnase de Toutes-Aides.

Adresses de vos cours

• cours se déroulant au siège de la Saint-Médard salle E. Landais, salle de danse) : 72, rue du Pontereau (Nantes).

• cours se déroulant au gymnase de Toutes-Aides : accès au gymnase par la rue des Epinettes (Nantes).

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INSCRIPTIONS SAISON 2022-2023

Attention : en raison d'un grand nombre de demandes, nous n'acceptons aucune inscription par courrier ou par mail.
Seules les inscriptions effectuées lors des permanences sont enregistrées. 

Pour rappel, liste des pièces à fournir pour toute inscription :

• la fiche d’inscription téléchargeable ici.
• 1 photocopie d’un certificat médical mentionnant apte à l’activité ou aux activités choisies (NB : le certificat médical doit être daté d’après le 1er juillet 2020 )
• l'auto-questionnaire de santé téléchargeable ici pour les certificats médicaux en cours de validité (c'est à dire délivré après le 1er juillet 2020).
• 2 ou 3 chèques ou des chèques vacances pour la cotisation (ordre : A.S.C. Saint Médard de Doulon) – nous n'acceptons plus de paiement comptant.
• 1 stylo

NB : votre inscription ne sera validée que si votre dossier est COMPLET.

​Tarifs des cotisations : 
 - Yoga : 90€
- Gym Tonique (1 ou 2 cours) : 150€
- Pilates-stretching (1 cours) : 190€
- Pilates-stretching (1 cours) + Gym tonique (1 cours) : 230€
- Pilates-stretching (2 cours) : 290€

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• INFORMATIONS COURS

POUR TOUTES LES ACTIVITES 

• tapis de sol et serviette vivement recommandés pour les activités au sol ;
• Pensez également à votre bouteille d’eau

POUR LE YOGA

• prévoir une petite couverture.

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PILATES MARDI 18h
PILATES MARDI 20h15
GYM TONIQUE MARDI 19h
GYM TONIQUE JEUDI 18h30
Pour ces quatre cours qui se déroulent au gymnase du collège de Toutes Aides, l'accès au gymnase se fait par la rue des Epinettes, au niveau du petit parking réservé aux enseignants et au personnel de l’établissement. Il faut entrer par le parking (portail automatique vert clair), puis entrer dans l'enceinte de l'établissement par un deuxième portail situé à gauche (cf.photo ci-dessous)
Veillez à être ponctuels car le petit portail d’accès est refermé à clef entre chaque cours.

LA SECTION

​Présidente : Christine LASSAIGNE
Correspondante : ​ Céline NICOLLAS
Publics accueillis : Adultes hommes et femmes

Disciplines pratiquées :      
- GYM  TONIQUE : cours complet alliant activité cardio, musculaire et relaxante. Cours tonique. Travail avec steps, ballons, lests, élastiques.

- PILATES-STRETCHING : technique de renforcement, d’étirement des muscles profonds et de récupération de la mobilité articulaire.

- HATA YOGA : travail de la posture et sur l'harmonie du corps et du souffle (contrôle de la respiration), relaxation.

Contact : gym-tonique@saintmedard-nantes.fr ou 06.63.81.34.95

Tarif des cotisations :
- Yoga : 90€
- Gym Tonique (1 ou 2 cours) : 150€
- Pilates-stretching (1 cours) : 190€
- Pilates-stretching (1 cours) + Gym tonique (1 cours) : 230€
- Pilates-stretching (2 cours) : 290€
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HORAIRES 2022/2023

GYM TONIQUE : 
1  COURS le mardi de 19h à 20h. COMPLET
Lieu : gymnase du collège Toutes-Aides.

1 COURS le jeudi de 18h30 à 19h30. COMPLET
Lieu : gymnase du collège Toutes-Aides


PILATES - STRETCHING 
2 COURS le mardi
de 18h à 19h. COMPLET
de 20h15 à 21h15. COMPLET
Lieu : gymnase du collège Toutes-Aides.
Attention : désormais les deux cours de pilates du mardi se déroulent au gymnase de Toutes-Aides.


3 COURS le mercredi
de 18h15 à 19h15 COMPLET
de 19h15 à 20h15 COMPLET
et de 20h15 à 21h15
Lieu :Saint-Médard, salle E-Landais


YOGA
1 COURS le lundi de 19h à 20h15
Lieu :Saint-Médard, salle E-Landais

1 COURS le mardi de 19h à 20h15
Lieu :Saint-Médard, salle E-Landais

1 COURS le vendredi de 10h30 à 11h45 COMPLET
Lieu :Saint-Médard, salle de danse

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